il piano di prevenzione dentale-placca 5-passo

Hai mai correre la lingua lungo il fronte dei denti e si sentiva un rivestimento viscido? Quella sensazione “fuzzy-dentato” è l’accumulo di batteri.

Si chiama la placca, e se si lascia attaccare intorno per troppo tempo, può danneggiare i denti e le gengive.

Che cosa si può fare per fermare la placca nelle sue tracce?

Una volta al giorno è buono, ma per due volte è meglio. Utilizzare uno spazzolino a setole morbide e un dentifricio al fluoro.

“Spazzolatura due volte al giorno impedisce la formazione di placca, in primo luogo e disturba qualunque placca che ha già iniziato a formare e maturare”, dice JoAnn R. Gurenlian, PhD, professore nel dipartimento di igiene dentale presso Idaho State University.

Assicurati di ottenere tutte le zone della vostra bocca, tra i denti, gengive, lingua e l’interno delle guance. Il processo dovrebbe prendere circa 2 minuti.

Uso del filo interdentale non può essere molto divertente, ma la pulizia tra i denti ogni giorno può avere un grande impatto sulla vostra salute orale.

Se avete un momento difficile con il filo, chiedete al vostro dentista spazzolini interdentali, aiutanti filo interdentale, acqua, o dispositivi con aria filo interdentale.

Conoscere i termini di: sciacquare la bocca e collutorio sono due cose diverse.

“Collutorio è usato per rinfrescare l’alito”, dice Gurenlian. “Un collutorio antisettico, però, in realtà aiuta a ridurre la carica batterica trovato nella placca.”

Utilizzando sciacquare la bocca impedisce l’accumulo di placca più di un semplice spazzolino e filo interdentale. Gurenlian suggerisce 30 secondi di swish due volte al giorno.

Gli alimenti più difficili da ottenere fuori i denti sono quelli che si aggrappano quando si mastica. Pensate uvetta, barrette di cereali, o caramelle appiccicoso. alimenti zuccherati e amidacei sono alcuni tra i più dannosi per i denti.

“Se lo zucchero non viene rimosso dai denti subito dopo si mangia, la placca lo utilizza per contribuire a creare la carie”, dice Gurenlian. Il più veloce è possibile ottenere cibo fuori i denti, meno probabilità di ottenere cavità.

Avere qualcuno che sa denti tenere d’occhio sul vostro. Vedere il vostro dentista regolarmente, in modo che possano cercare segni di malattia. La maggior parte delle persone devono visitare solo due volte all’anno.

FONTI

JoAnn R. Gurenlian, PhD, con guida a destra, direttore del programma di laurea, dipartimento di igiene dentale, Idaho State Universit; Presidente, Federazione Internazionale di Igienisti dentali.

Warren, P. Journal of Dentistry clinica, 1996.

Bocca sana: “Targa”.

CDC: “prevenzione delle malattie croniche e promozione della salute.”

Gunsolley, J. Journal of Dentistry, 2010.