gomito del tennista – Panoramica argomento

Tennis gomito è dolore o dolore sulla parte esterna del gomito. Succede quando si danno i tendini che collegano i muscoli del vostro avambraccio per il gomito. Il dolore può diffondersi verso il basso il braccio al polso. Se non trattare la lesione, può far male a fare cose semplici come girare una chiave o di aprire una porta.

Il medico può chiamare questa epicondilite laterale condizione.

La maggior parte del gomito tennis tempo è causato da un uso eccessivo. Probabilmente ottenuto dal fare attività di cui si torcere il braccio più e più volte. Questo può sottolineare il tendine, provocando piccoli strappi che nel tempo condurre a dolore. Un colpo diretto al gomito esterno può anche causare danni al tendine.

Gomito del tennista è comune nei giocatori di tennis, ma la maggior parte delle persone ottenere da altre attività che funzionano gli stessi muscoli, come il giardinaggio, la pittura, o con un cacciavite. Spesso è il risultato dell’utilizzo di apparecchiature che è la dimensione sbagliata o utilizzarlo nel modo sbagliato.

Chiunque può ottenere il gomito del tennista, ma di solito si verifica in persone nel loro 40s.

Per diagnosticare il gomito del tennista, un medico esaminerà il gomito e fare domande sul problema del gomito, le attività quotidiane, e le lesioni del passato. Probabilmente non sarà necessario avere una radiografia, ma potrebbe essere quello di aiutare a escludere altre cose che potrebbero essere la causa del dolore.

Se i sintomi non migliorano con il trattamento, si potrebbe avere un test di imaging, come ad esempio una risonanza magnetica. Questo può dire al vostro medico se un problema osseo o tessuto danni sta causando i sintomi.

Si può iniziare a trattare il gomito del tennista subito a casa.

Appoggiare il braccio, e di evitare qualsiasi attività che peggiora il dolore; Non appena si nota il dolore, usare ghiaccio o impacchi freddi per 10 a 15 minuti alla volta, più volte al giorno. Sempre mettere un panno sottile tra il ghiaccio e la pelle. Continua a utilizzare il ghiaccio fintanto che allevia il dolore. Oppure utilizzare un panno caldo e umido o fare bagni caldi, se si sentono bene. Fai ciò che va bene per te; Prendere over-the-counter antidolorifici come l’ibuprofene o naprossene (FANS) o acetaminofene se ne avete bisogno. Oppure prova una crema FANS che si strofinare sopra la zona dolorante. Essere al sicuro con i farmaci. Leggere e seguire tutte le istruzioni riportate sull’etichetta; Indossare una doppietta counterforce quando è necessario afferrare o torcere qualcosa. Si tratta di una fascia intorno al braccio indossato intorno al vostro avambraccio appena sotto il gomito. Può alleggerire la pressione sul tendine e diffondere la forza in tutto il braccio.